壯陽藥有助於勃起增硬|預防陽痿,日常生活和飲食上應當注意什麼|壯陽藥專賣店

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在日常生活中,受限要注意堅持適度的體育鍛煉,增強體質,才能有足夠的體力享受性生活。對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然有可能在性生活過程中感到心有餘而力不足”。所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。如果你能夠做到走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月後,保準你的性機能會有明顯的提高。清華大學附屬市垂楊柳醫院泌尿泌尿科肖飛

其次,要學會放松”。壓力是男人性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必然會緊張,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,這都是體內腎上腺素分泌增加的結果。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響。因為血管放松,陰莖充血才能勃起;但是壓力大使腎上腺素增加,其結果卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

再次,有良好健康的生活規律是至關重要的。要堅持做到三不”:不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,預防和積極治療可能引起性功能障礙的慢性疾病(如糖尿病、高血壓、高血脂等),控制好體重,如果你體重超重的話,要積極減肥。

在飲食方面,很多人講究食補”。其實,食補更多的是補心理,醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉一些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是心理作用”。不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等,吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高,長期食用不僅無益,甚至可能有害。

華人迷信吃雞睪丸壯陽,其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡,早就被胃酸分解代謝為蛋白質、氨基酸,和吃一般的蛋白質食物並無不同。以前認為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補精、壯陽的效果,其實任何一種鞭,都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉,和其他部分的肉是一樣的,營養價值可能還比不上2、3個雞蛋。所以,只要科學飲食,葷素搭配得當,營養均衡就行,不需特別執著於食補。