黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本(都是大陸制的)男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

食療方：取約500克雄鯉魚一條，幹薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)，與幹薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度所致陽痿，表現為口苦、心煩易怒、腰痛、會陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。

(1)蟲草燉胎盤冬蟲夏草，鮮胎盤。將胎盤洗凈切成塊，文火與冬蟲夏草共煮，燉熟後稍加佐料食用。本方大補氣血，興陽起痿。用於腎虛病變。

除了這些，還有一些動植物對防止陽痿的發生是非常有好處的，比如說：蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利於防止男子性功能早衰。國外營養學家運用現代技術對一些食物作了分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。這些對於增強男性性功能，預防陽痿的發生是非常有好處的，但是需要長期堅持的。

英國科學家最近發現，啤酒中含有一種8—Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

專家表示，雖然飲食的方法不能徹底治療陽痿，但通過飲食調節，可以有效的改善陽痿，達到“助性”的療效。

2、患了陽痿不要酗酒，禁食肥膩、過甜、過咸的食物。3、陽痿患者的飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等，陽痿患者宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

1、適當的補充脂肪。男性朋友由於脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導致的後果是男性朋友怎麼下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。