一、牡蠣。牡蠣又稱蠣蛤。其含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，對虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

一、牡蠣。牡蠣又稱蠣蛤。其含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，對虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降，並伴有陽痿、陽痿等性功能和生殖功能減退。因此，對缺鋅而不能享受性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

陽痿可以進行食補，平時可以多吃些羊肉、狗肉等動物的腎臟以及韭菜等食物來進行補腎。

1.荔枝中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症

1.荔枝中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症